轻松的戒烟方法合集30年老烟民亲测有效

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轻松的戒烟方法合集30年老烟民亲测有效

广州-黄埔-黄浦街道 1060人看过 2022-11-15

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依味

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轻松的戒烟方法合集，30年老烟民亲测有效。作为一个有三十年的老烟民，可以很负责任的跟大家说，戒烟是真的很难做，我用过很多种方法戒烟，但是总是戒不掉或者容易复吸。现在整理了一些我个人认为比较不错的戒烟方式来分享给大家，希望对同样戒烟的你们有帮助。

1..静心戒烟法

想吸烟时，开始沉思，闭上眼睛，身体呈现一种放松的状态，然后脑中想象一些美好的事物和景色，这样，也就可以放下吸烟的欲望。

2.依味戒烟法

想吸烟时候就用一下依味的戒烟器，脱瘾之后再戒断，整个过程大概是2-4个月，且不容易复吸，也没有增加太多的麻烦。

3.仿真戒烟法

自然，戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模仿的方法来吸烟，比如，可以把笔放进嘴里，就是吸烟的过程。如此，虽然看起来愚蠢，但至少不再吸烟了。

4.锻炼法戒烟

运动当然也能帮助你戒烟。大家也都很清楚，选择好的天气，出去跑步，或者是爬山，肺干净了，自然就不想再吸烟了。

5.瑜伽戒烟法

做瑜珈运动有一个方法，它不仅能净化你的心灵，还能让你的身体变得更好。跟随瑜珈老师学习瑜珈，会有效的帮助你戒烟。

这里面我觉得比较好的是依味戒烟法，最终我也是靠着这个方式去戒掉烟的，我才用到8级就已经戒掉了，现在不想再吸烟了，老婆孩子也愿意在我身边了。吸烟的男同胞们都可以试一下戒烟，实在是益处良多。