戒烟需要多长时间

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戒烟需要多长时间

广州-黄埔-黄浦街道 961人看过 2022-12-16

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依味

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戒烟需要多长时间？每一个人的戒烟时间都各不相同，有的人几个月就能够戒烟成功，有的人需要戒个三年五年，甚至是十年。戒烟的时间与个人的意志力有着很大的关系，除此之外，还跟自己使用的戒烟的物品和戒烟的方式有所关联。

戒烟的时间有长有短，有的人用的是脆断式干戒法，直接一下子就不抽，一点都不吸入，这样戒烟的时间基本上就是看个人的意志力的，要是意志力够的话就可以很快戒掉，但是要是意志力不够的话会感觉这个过程十分难受，大部分的人都不会用这个方式很快的去把烟给戒掉。

所以新的戒烟方式诞生了，名为渐进式干戒法，渐进式是进行每一段时间逐步降低吸的根数来进行戒烟的。这个方式有一个好处就是身体不会因为一下子就戒断而感觉到十分的痛苦。这个戒烟时间也跟个人差异有关，有的人可以用几个月戒烟，有的人可以用好几年的时间来戒烟，其实还是跟个人的意志力有关系。

那有没有戒烟比较快的方式呢？其实是有的，就比如说依味戒烟法，这个戒烟方式大概需要3-4个月就可以把烟瘾给去除掉。因为戒烟的过程有些类似于渐进式干戒法，都是隔一段时间去减少量的吸入，渐进式干戒法是依靠自身的行为来减少，依味戒烟法是按照筛片的级别提升来减少，并且在戒烟过程中不会感觉到辛苦，会在不知不觉中戒掉，大部分人在三四个月就能够实现轻松戒烟。

戒烟需要的时间长短与自己选的时间方法有关，选对了方法，才能够在戒烟这条路上花的时间变少，最后走完这条路。