产后大肚子应该如何恢复

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产后大肚子应该如何恢复

广东省-佛山市-顺德区 377人看过 2023-12-21

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刘

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产后大肚子应该如何恢复？不少妈妈觉得，在十月怀胎卸货了之后，自己的肚子就会变小。事实上，很多妈妈在生完宝宝的时候发现，自己的肚子还是呈现一个大肚子的样子，当碰到过这些问题应该怎么办？

其实，这是一种很正常的现象。妈妈在怀孕的时候，除了需要补充自身的营养物质，还要补充额外的营养物质以供孩子所需，所以在孕期时，大部分的妈妈都会长胖。加之在生完宝宝之后，撑大的腹部皮肤会变得松弛，形成赘肉松垮下来，这也是造成生完孩子后身材走样的一大原因。

想要解决这个问题，我们必须要从根源处出发。如果是因为腹部皮肤撑大而变得松弛的话，可以看看自己腹部的皮肤松弛有多少根手指的宽度。超过三指就要考虑开始做腹直肌的修复了，这里我们可以结合易舒美的腹直肌修复仪来进行修复，当然也可以去做有氧运动进行修复。

如果是单纯的长胖了，那不用担心，去做一下有氧运动就好了。这里我们可以去做瑜伽、普拉提这种比较轻量级的运动，而不是去做那种平板支撑一类的运动，这种运动会使得身体负担加大，起到反作用。若是实在没有时间去运动，亦可以结合易舒美的腹直肌修复仪来做，把贴片贴好，调整好时间与程序，耐心等候即可。

产后大肚子应该如何恢复？我们应该根据自己的实际情况去慢慢恢复，不可操之过急，一蹴而就，这是一个循序渐进的过程。