2020年健康管理师考试回顾总结，还没考试的同学请注意这些...

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广州-番禺-榄核 298人看过 2020-10-26

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今天健康管理师考试结束之后，很多同学开始总结经验，小编整理了一份和大家分享一下！

考试需要：身份证，准考证，疫情，承诺书，健康码，测体温（根据各地具体要求为准）

复习技巧：主要围绕的还是定义理解，然后刷不同题型，考试将见证复习扎实与否！

一、以下为收集的考点：

考点1：核医学的检查方法分为哪几种

考点2：体质指数和覆盖率的计算：

考点3：状动脉粥样硬化诊断的金标准：

考点4：保险好像考了好几道（健康保险）

考点5：介入治疗

考点6：适用于群体宣传的方式是什么

考点7：信息收集原则

考点8：空腹血糖

考点9：卫生巾、湿巾属于什么

考点10：糖尿病干预；

考点11：高血压正常高值

考点12：我国基本卫生保健发展

考点13：生化指标类

二、基础知识科目考点拓展

1、超重或肥胖的概念及判断标准

判断标准：目前用来判断超重和肥胖的标准是体质指数，它是用来计算身高比体重的指数，计算方法是体重与身高平方的比值，单位是kg/m²。

2、健康年龄：健康年龄是指具有相同评估总分值的男性或女性人群的平均年龄。

（1）若某人的评估危险度=人群平均危险度，健康年龄=自然年龄

（2）若某人的评估危险度>人群平均危险度，健康年龄>自然年龄

（3）若某人的评估危险度<人群平均危险度，健康年龄<其自然年龄

3、糖尿病患者的运动禁忌

（1）合并各种急性感染

（2）近期出现糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症性高渗综合征、乳酸性酸中毒和糖尿病低血糖症等急性并发症

（3）严重糖尿病肾病

（4）严重眼底病变

（5）新近发生血栓

（6）血糖未得到较好控制（血糖>14mmol/L）或血糖不稳定

（7）血压：>180mmHg

（8）经常有脑供血不足

（9）伴有心功能不全、不稳定型心绞痛、心律失常，且活动后加重

4、血压的测量方法

血压测量有3种方式，即诊室血压、自测血压、动态血压。一般诊室血压水平高于自测血压和动态血压24小时平均水平。自测血压水平接近动态血24小时平均水平。

5、血压的标准

正常血压值：收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg

正常高值：收缩压120-139mmHg和（或）舒张压80-89mmHg

高血压：收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg

我国成人BMI<18.5kg/m²是体重过低，18.5~23.9kg/m²为体重正常，24.0~27.9kg/m²为超重，≥28.0kg/m²为肥胖。肥胖形成的原因通常是遗传因素和环境因素共同作用的结果。（中心性肥胖腰围男性≥90cm，女性≥85cm）

6、按照患者全年血压控制情况，分为优良、尚可、不良共3个等级

（1）优良：全年累计有9个月以上的时间血压记录在140/90mmHg以下

（2）尚可全年有6-9个月的时间血压记录在140/90mmHg以下

（3）不良：全年有不足6个月的时间血压记录在140/90mmHg以下

7、信息清理的方法

1.双份录入法：是通过其他人重新输入数据来检查错误的方法当出现前后不符的情况时，应重新参考源文件及调查问卷。

2.直接审阅数据库文件：专人目测检查数据文件中的记录是否存在相同的格式，是否能发现空白数据。

8、COPD的危险因素

COPD的危险因素：引起COPD的危险因素包括个体易感因素以及环境因素两个方面，两者相互影响。

个体因素

某些遗传因素可增加COPD发病的危险性。支气管哮喘和气道高反应性是COPD的危险因素，气道高反应性可能与机体某些基因和环境因素有关。

环境因素

（1）吸烟为COPD重要发病因素（被动吸烟）（最重要因素）

（2）职业性粉尘和化学物质的浓度过大或接触时间过久，可导致与吸烟无关的COPD发生。

（3）空气污染，化学气体：空气中的烟尘或二氧化硫明显增加时，COPD急性发作显著增多。烹调时产生的大量油烟和生物燃料产生的尘与COPD发病有关。

（4）感染：呼吸道感染是COPD发病和加剧的重要因素。

9、统计资料类型

1.计量资料：有计量单位（厘米、千克）的数值变量，为定量测量的结果。

2.计数资料：定性观察的结果，只有对立的属性（阴性、阳性；正常、异常）。

3.等级资料：介于定量和定性之间，有两个以上等级，（强阳性、阳性、阴性；好转、有效、无效等）。

10、体格测量常用指标

人体体格测量是评价营养状况的综合观察指标。常用指标有体重、身高、皮褶厚度及上臂围等，其中以体重、身高最为重要。

三、技能操作科目考点拓展

1、烟草使用干预的干预措施

针对群体的烟草干预措施

（1）拒绝抽烟

（2）加强健康教育

（3）限制吸烟和劝阻别人吸烟

（4）研究和推广有效的戒烟方法和戒烟产品

（5）建立行为危险因素监测系统

第三阶段：维持阶段

2、一些防止复吸的小窍门：

（1）将所有可能复吸的环境列出来，提前想好应对方法。

（2）养成让手闲不住的习惯，例如弹吉他、养鱼、握健身球、绘画等。

（3）在家和办公室张贴“禁止吸烟”的标示提醒自己。

（4）尽量去禁烟的场所。

（5）将戒烟的好处告诉吸烟的朋友，鼓励他们一起戒烟。

（6）定期对自己能维持戒烟状态给予奖励。

（7）增加体育运动，能使身体释放内啡肽，改善情绪。

3、随访

随访的主要目的是了解吸烟者是否仍然在继续戒烟，对在戒烟过程中所做的各种尝试给予肯定；对戒烟维持者表示祝贺，并鼓励他们继续坚持，因为通常认为连续戒烟2年以上才能称为戒烟成功，通常推荐最佳的随访计划应安排在开始戒烟后1周，1个月和3个月，并按照吸烟者的选择确定一个具体的随访时间。

4、健康调查表的选用

根据健康管理的个体需求选用合适的健康调查表（健康信息记录表）

如果个体只是要求体检，则使用健康体检表；

如果个体同意接受以后的健康管理，则需收集行为危险因素相关的信息表；

如果发现个体有某种慢性病，如高血压、糖尿病等，则结合疾病管理选用疾病管理随访表。

5、超重或肥胖的概念及判断标准

判断标准：目前用来判断超重和肥胖的标准是体质指数，它是用来计算身高比体重的指数，计算方法是体重与身高平方的比值，单位是kg/m²。

6、描述集中趋势的指标描述

1.算数均数（平均数）：μ表示总体均数（一般未知），X表示样体均数。

2.中位数：指一组由小到大顺序排列的观测值中位次居中的那个观测值。

3.几何均数：是描述偏态分布资料的集中趋势的另一种重要指标，可描述

①等比资料，如：医学上血清抗体滴度、人口几何增长资料等；

②对数正态分布资料，如：正常成人血铅值或某些疾病的潜伏期等。

除了这些，考完的同学还给大家了的一些建议：

健康管理师考试考试难不难，关键还在于大家的准备充分不充分。如果说自己自制力不强，总是三天打鱼两天晒网的，那自己备考就会事倍功半，还是建议大家选择专业的平台，有小伙伴们一起备考，相互鼓励，拿证这条路会走的轻松顺畅些！想要了解更多健康管理师相关资讯可以关注锅巴网工众-号：健康生活UP+