产后赘肉如何减

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产后赘肉如何减

广东省-佛山市-顺德区 293人看过 2024-04-04

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李理

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很多新妈妈在生完宝宝后发现自己的小腹上出现了赘肉，这可真是愁坏了一帮新妈妈们。爱美的妈妈们一定都想知道产后肚子上为什么会长赘肉呢?下面我们就来跟着易舒美来了解产后肚子上赘肉增多的原因吧。

1.产后运动少

在怀孕期间，体内的脂肪量会大幅度的增加，而在宝宝出生之后，增加的脂肪却不会马上消耗掉，如果新妈妈在产后没有合理的安排饮食，也没有积极的进行产后减肥运动，那么肚子上的赘肉就会越积越多。

2.饮食不合理

产后妈妈在生完宝宝之后，身体还比较虚弱，而家人们怕新妈妈身体着凉，就会大量的进补，特别是摄入高蛋白、高脂肪的食物比较多，而新鲜的蔬菜、水果摄入的比较少，这样就容易导致体内脂肪大量堆积，从而导致肚子上的赘肉增多。

3.恢复不良

新妈妈在生完宝宝之后，腹部的皮肤和肌肉会处于松垮的状态，如果恢复不良的话，就会导致小腹出现赘肉。

新妈妈们在产后要想去掉小腹上的赘肉，那么就一定要合理的安排饮食，积极的进行产后减肥运动。当然要想快速的去掉小腹上的赘肉也可以采用一些针对性的减肥方法，例如收腹带、做瑜伽等。如果实在没有办法坚持运动减去肚子，这时候就可以使用易舒美腹直肌修复仪进行修复，重点是它能够让产后宝妈们居家就能减，躺着减、坐着间、站着减都可以，这使得产后女性对它爱不释手。不爱运动的宝妈们赶紧行动起来吧!相信你会变得比以前更美丽、更有自信!