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我就是常做健身的，你是怎样练的先，你的瘦是先天性的还是其他原因，如果是先天性瘦的较困难改变了，瘦的人当然多举哑铃啦，要举重的，要诀是举得时候要放慢动作的举，能吃的话最好多吃饭，肉，确保有一定量营养肌肉才易长，还有多做俯卧撑，贵在坚持，偏瘦的人肌肉线条是比较明显的。 还有需要多学习，比如电工、焊工等技术活。 需要了解健身的还可以联系我，张老师13710078287.