在现代社会，随着生活质量的提高，女性在生产后对于身材恢复和身体健康的关注度也日益增加。然而，许多新妈妈在产后常常面临身材走样、大笑时漏尿、腰痛、膝关节疼痛等问题，这些问题不仅影响生活质量，也增加了新妈妈的身心负担。为了恢复产前状态，许多新妈妈会选择进行产后修复，其中盆底肌修复和腹直肌修复是两项重要的内容。那么，产后修复应该按照怎样的顺序进行呢？

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，它像一张吊网一样，将各种临近脏器紧紧吊住，从而维持其正常位置和功能。盆底肌的健康直接关系到女性的排尿、排便以及性生活质量。而腹直肌则位于腹前壁正中线的两旁，为上宽下窄的带形肌肉组织，具有前屈脊柱、降胸廓、维持腹压、固定脏器位置等多种作用。同时，腹直肌还对咳嗽、排便、活动等方面起重要作用。

在产后修复中，盆底肌修复与腹直肌修复的顺序是有讲究的。易舒美建议，新妈妈们在产后42天恶露排干净后，应首先进行盆底肌力测试。如果盆底肌力较弱或功能较差，应先进行盆底肌修复，待盆底肌肌肉力量达到三级以上后，再进行腹直肌修复。这是因为盆底肌作为核心肌群的一部分，其功能的正常发挥对于腹直肌等其他肌肉的正常功能也有重要影响。

为了帮助新妈妈们更好地进行产后修复，易舒美推出了盆底肌修复仪和腹直肌修复仪。这两款修复仪均采用先进的科技手段，能够针对盆底肌和腹直肌的不同特点，提供个性化的修复方案。

易舒美盆底肌修复仪通过电刺  激、生物反馈等技术手段，帮助新妈妈们恢复盆底肌的弹性和力量，改善漏尿、尿频等问题，提高生活质量。而易舒美腹直肌修复仪则通过专业的按  摩和刺  激手段，促进腹直肌的收缩和修复，帮助新妈妈们恢复平坦的腹部线条，重塑身材。

产后修复是一个系统工程，需要综合考虑盆底肌和腹直肌的不同特点和功能。易舒美建议新妈妈们按照先盆底肌后腹直肌的顺序进行修复，以确保修复效果的最大化。同时，易舒美盆底肌修复仪和腹直肌修复仪作为专业的产后修复工具，将为新妈妈们的产后恢复提供有力支持。