一、产后盆底肌修复的重要性

产后修复是每位新妈妈必须重视的健康课题，其中盆底肌修复更是重中之重。怀孕和分娩过程会对盆底肌造成巨大压力，导致肌肉松弛、弹性下降，可能引发尿失禁、盆腔器官脱垂、性生活障碍等一系列问题。研究表明，约40%的产后女性会出现不同程度的盆底功能障碍。

传统盆底肌修复主要通过凯格尔运动进行，但许多妈妈难以准确找到盆底肌位置，或无法坚持规律训练。易舒美盆底肌修复仪的出现，为产后妈妈提供了一种科学、便捷、高效的修复方案。

二、易舒美盆底肌修复仪的核心优势

生物反馈技术：通过精确的传感器实时监测盆底肌收缩状态，帮助用户直观了解肌肉活动情况，确保训练准确有效。

电刺 激疗法：采用安全低频电流刺 激盆底肌群，促进肌肉被动收缩，特别适合初期无法自主控制肌肉的用户。

个性化方案：根据用户评估结果智能匹配训练强度，随着恢复进度自动调整方案。

便捷家用设计：体积小巧，操作简单，宝妈足不出户即可完成专业级盆底康复训练。

数据追踪功能：记录每次训练数据，可视化呈现恢复进度，增强坚持训练的信心。

三、易舒美盆底肌修复仪使用手册

操作步骤

第 一 步：身体评估

平躺或半卧，放松全身

将适量润滑剂涂抹在探头头部

以45度角缓慢插入探头至适当深度（约3-5cm）

主机自动进行初始肌力评估（约2分钟）

第二步：模式选择
根据评估结果，设备会推荐以下模式之一：

康复模式（肌力较弱者）

强化模式（有一定肌力基础者）

保持模式（肌力恢复良好者）

第三步：开始训练

跟随设备语音提示进行收缩与放松

屏幕实时显示肌肉收缩力度和持续时间

每次训练15-20分钟，建议每天1-2次

训练技巧

配合呼吸：收缩时呼气，放松时吸气

集中注意力：想象提升会阴 部位的感觉

循序渐进：不要急于提高强度，以肌肉微酸为适宜

保持规律：建议连续使用3个月达到最佳效果

注意事项

月经期、阴 道炎症期间暂停使用

产后6周内或恶露未净者不宜使用

使用过程中如有不适立即停止

定期给设备充电，避免电量耗尽

探头每3个月更换一次

四、科学使用建议

黄金期训练：产后42天至6个月是盆底修复黄金期，建议尽早开始使用

联合训练法：设备训练+自主凯格尔运动效果更佳

生活方式配合：避免提重物、长期站立等增加腹压的行为

长期维护：即使症状改善也应保持每周2-3次训练

易舒美盆底肌修复仪以其科学原理和便捷设计，成为现代宝妈产后修复的得力助手。正确使用并结合健康生活方式，能有效恢复盆底功能，重拾健康与自信。记住，关爱自己才能更好地照顾宝宝，产后修复是送给自己和家庭最好的礼物。